Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Känslig

Jag har ett problem som stör och förstör så himla mycket för mig. Det är så att jag lätt blir irriterad och ledsen (gråtfärdig) för någonting jättelitet, till exempel om någon lovat mig något och sedan säger att det inte blir av, då bara känner jag hur sviken och tårögd jag blir. Eller om jag får ett svar jag inte förväntat mig så blir jag också lätt gråtfärdig och kan då inte titta på personen jag pratar med eftersom han/hon ska se någonting. Det är jättesvårt och då vänder jag mig om och går för att typ torka bort mina tårar men om någon kommer efter mig och kommer på mig så gråter jag bara ännu mer fastän jag vet att det inte är något farligt eller stort. Gråter för allting och det är jättejobbigt för ibland när jag vill diskutera någonting så skippar jag det eftersom jag vet att jag kommer bli arg (inom mig) och gråtfärdig. Varför är jag så himla känslig? Kan jag förbättra mig på något sätt?

Svar:

Hej! Gråt är en funktion vi har för att släppa spänningar som vi bär på inom oss. Man kniper ihop, kniper ihop, och kniper ihop - och sen går det inte längre och vi gråter. Det känns oftast skönt att gråta, inte minst efteråt. När man gråter för det som verkar vara minsta lilla, är min erfarenhet att man har mycket att gråta för. Många som gråter lätt har faktiskt knipit ihop över saker under år och pyser ut lite gråt där det faktiskt är möjligt. Kan det vara så för dig? En strategi kan vara att verkligen ta sin gråt på allvar, och gråta ut i floder. Hyr en gråtfilm, eller prata med någon du litar på om något sorgligt - och gråt! Gråt tills jobbet är gjort. Försök att se vad du är ledsen för - är det något du kan påverka som vuxen som kanske du som barn inte kunde hantera? Ohanterade saker blir som en inre stress som inte får sin "release", annat än när du gråter över icke-relaterade saker. Sen får vi inte hellre blunda för att det faktiskt är en personlighetssak om vi är känsliga eller inte. Vissa av oss går genom livet ganska stabila känslomässigt, andra har en berg-och-dalbana inom sig som knappt kan styras. Det påverkar hur vi beter oss, och om man är känslig är man ofta mer färgstark, spännande och livlig. Så gråt ut och se det positiva i att du sannolikt är en känslig och därmed färgstark, spännande och livlig person! Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Orolig son som mår illa

2015-12-17 | 09:05

av Anne Grefberg

Jag får ALDIG någon kram!

2015-06-20 | 12:38

av Anne Grefberg

Dålig anknytning till barnet?

2014-12-18 | 12:24

av Anne Grefberg

Hur hanterar jag situationen med min tränare?

2014-12-13 | 23:22

av Anne Grefberg

Dåligt förhållande sedan vi fick barn, snälla hjälp!

2014-12-11 | 17:04

av Anne Grefberg

Mamma

2014-11-8 | 21:45

av Anne Grefberg

Hur löser vi konflikter konstruktivt?

2014-10-14 | 17:42

av Anne Grefberg

Jag vet inte hur jag ska göra

2014-10-11 | 22:29

av Anne Grefberg

Destruktiva beroenden.

2014-08-16 | 03:53

av Anne Grefberg

En vuxen son med alkohol problem

2014-07-16 | 23:40

av Anne Grefberg

hej!

2014-06-4 | 11:56

av Anne Grefberg

Svårt att bli upphetsad

2014-04-5 | 14:13

av Anne Grefberg

medicin och kropp

2014-03-11 | 01:48

av Anne Grefberg

Måste två tjejer ha oralsex?

2014-03-10 | 23:05

av Anne Grefberg

Trång förhud.

2014-03-10 | 21:08

av Anne Grefberg


Annons
Annons
Annons
Annons