Sömn
Expertens råd: Så får du bättre sömn
Upplever du att du har dålig kvalitet på sömnen eller att du sover alldeles för lite? Här tipsar sömnforskaren Frida Rångtell om hur du får bättre sömn.
5 frågor och svar om insomni (sömnlöshet)
Har du svårt att somna på kvällen eller upplever, trots sömn, att du inte är utvilad? Då kan du lida av insomni. Här nedan kan du läsa fem frågor och svar om sömnlöshet.
-
3 snabba om sömn och årstidsbunden depression
Mörkret har gjort intåg och hösten är här på allvar, vilket gör många trötta och orkeslösa. Men varför? Göran Stillberg, specialist i allmänmedicin, svarar på tre snabba frågor som rör sömn och årstidsbunden depression.
6 Kommentarer -
Folksjukdomen sömnapné kan leda till hjärtproblem
Vaknar du upp flera gånger per natt med en kvävningskänsla? Lider du av dagtrötthet, huvudvärk och torrhet i halsen på morgonen? Har du kanske hört att din partner andas konstigt på natten? Då kan det vara den dolda folksjukdomen sömnapné det rör sig om. Sömnapné är kop...
4 Kommentarer
-
Goda råd för bättre sömn
Något som är gemensamt för de flesta typer av sömnstörningar är att enkla livsstilsråd ofta kan hjälpa till att få tillbaka sömnen.
-
Sömnsvårigheter
-
Obstruktiv sömnapné
Sömnapné är en folksjukdom som innebär att en person har tillfälliga andningsuppehåll i sömnen. Sömnapné är en livsstilsrelaterad sjukdom där den typiske patienten är en man med kraftig övervikt.
-
En tredjedel av alla svenskar har sömnproblem
Försöker du hålla dig vaken med en extra kopp kaffe eller känner du dig ofta väldigt trött? Sömnproblem rankas bland de fem vanligaste orsakerna till patient- läkarkontakt och till läkemedelsförskrivning.
3 Kommentarer -
Så gör du för en god natts sömn
Vår sömn har större betydelse än vad vi tidigare trott. Här får du information om sömnens betydelse och tips på hur du sover bättre.
-
”Sömnen viktigare än vi trodde”
Forskning på sömn har fått stor uppmärksamhet under de senaste två decennierna. Det har bland annat visat sig att sömnen är en mer central faktor för vår överlevnad och vårt välbefinnande än vad man tidigare trott.
-
Vi sover en timme mindre än för hundra år sedan
Vi behöver mer sömn, konstaterar sömnspecialisten Jan Ulfberg. Människans basala behov har inte förändrats det senaste seklet, men under samma period har tiden vi sover i genomsnitt krympt så mycket som en timme.