Sömn
3 snabba om sömn och årstidsbunden depression
Mörkret har gjort intåg och hösten är nu här på allvar, något som gör många av oss trötta och orkeslösa. Men varför? Här svarar Göran Stillberg, specialist i allmänmedicin, på tre snabba frågor som rör sömn och årstidsbunden depression.
Quiz: Vad vet du om obstruktiv sömnapné?
Vad kan du om obstruktiv sömnapné? Testa dina kunskaper och lär dig mer genom att göra vårt quiz. Starta testet genom att besvara första frågan.
-
Folksjukdomen sömnapné kan leda till hjärtproblem
Vaknar du upp flera gånger per natt med en kvävningskänsla? Lider du av dagtrötthet, huvudvärk och torrhet i halsen på morgonen? Har du kanske hört att din partner andas konstigt på natten? Då kan det vara den dolda folksjukdomen sömnapné det rör sig om. Sömnapné är kop...
4 Kommentarer -
Patric fick svår sömnapné
- Min frus sömn blev störd eftersom hon låg och lyssnade på mina långa andningsuppehåll, säger Patric Ilmar i en intervju.
5 Kommentarer
-
Barns sömn
Sömnen är en viktig faktor i människans liv. Under sömnen vilar man ut och kroppen kan i lugn och ro bygga upp ny energi. Därför är det inte så konstigt att vi ofta pratar om hur mycket och hur gott vi har sovit, om våra barn har kunnat sova och hur mycket de har sovit.
-
Mitt barn vill inte sova
Sömn är viktigt för alla människor. När man sover vilar man upp sig och samlar den nödvändiga energin till en ny dag. Men sömnen gör mer än så. Den hjälper en att bearbeta livets många intryck genom drömmar.
-
Nattkissning (nokturi) kan behandlas
Vissa är uppe och kissar flera gånger varje natt utan att besväras av det. Andra får hela nattsömnen förstörd och blir trötta och hängiga. Men få känner till att det går att få hjälp mot toaspringet nattetid.
-
En tredjedel av alla svenskar har sömnproblem
Försöker du hålla dig vaken med en extra kopp kaffe eller känner du dig ofta väldigt trött? Sömnproblem rankas bland de fem vanligaste orsakerna till patient- läkarkontakt och till läkemedelsförskrivning.
3 Kommentarer -
Olika typer av sömnsvårigheter
När ett barn har svårigheter med sömnen är det viktigt att försöka tänka efter om sömnproblemen gäller insomning, nattliga uppvaknanden, dygnsrytm, mardrömmar eller sömngång, snarkning/andningssvårigheter eller onormal sömnighet under dagarna.
-
Sömn och sömnproblem
Sömnproblem är mycket vanligt vid depression. Forskning har påvisat direkta kopplingar till sömnbrist och depression, men det är svårt att veta vad som orsakar vad. Oavsett orsak och verkan är det viktigt att rätta till sömnproblem.
-
Trötthet - orsaker och behandling
Det är normalt att vara trött ibland, men det finns också sjukdomar som medför trötthet. Mer sömn är då inte alltid lösningen. Istället kan promenader, bra kost och rätt rutiner kan hjälpa.
-
Vi sover en timme mindre än för hundra år sedan
Vi behöver mer sömn, konstaterar sömnspecialisten Jan Ulfberg. Människans basala behov har inte förändrats det senaste seklet, men under samma period har tiden vi sover i genomsnitt krympt så mycket som en timme.
Nokturi, det vill säga när man vaknar en eller flera gånger på natten för att kissa, är ett underdiagnostiserat problem som många lider av i tysthet – samtidigt är nokturi en av de vanligaste orsakerna till störd nattsömn.