Sluta röka & sluta snusa
Så lyckades de sluta röka – med morötter
Att sluta röka är ingen lätt match, det vet alla som har försökt. Men med envishet, avvänjningspiller och ett rejält knippe morötter går det att lyckas. Det vittnar Ann-Sofie och Susanne om. Båda lyckades fimpa efter många år.
Sluta röka eller snusa - motivation, tips och stöd
Det är viktigt att du har definierat varför du vill sluta röka eller snusa. På det sättet blir det lättare att hålla fast vid tobaksstoppet när abstinensen infinner sig. Glöm aldrig att det är en stor seger att bli rök- eller snusfri - känslan av framgång väntar på dig!
-
Fördelar med att sluta röka och sluta snusa
Det finns många fördelar med att sluta röka eller snusa. Utöver de fysiska fördelar som visar sig efter kort tid, är det även en personlig seger att övervinna tobaken och beroendet. Dessutom är det ett bra sätt att lära känna sig själv.
-
Snusanvändning
Forskningsstudier på svenska män talar före en koppling mellan snusanvändning och ökad risk för bukspottkörtelcancer .
-
Varför bör du sluta röka och hur gör man?
Upprepat bruk av nikotin leder till toleransutveckling, som hos många leder till ett tvingande behov av att fortsätta röka trots höga kostnader och allvarliga hälsorisker.
-
Vad händer i kroppen när du slutar röka?
Så snart du slutar röka, börjar kroppen att reparera skadorna. De första effekterna inträffar redan efter 20 minuter.
