Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Jag skulle vilja veta några saker.

Jag skulle vilja veta varför mina händer skakar hela tiden och varje gång jag slår någonting så blir det bättre? Det är konstigt för jag har aldrig känt så innan, det känns som om jag har mer ilska än tidigare och det enda sättet att ta ut ilskan är om jag slår någonting. Jag har dem senaste månaderna gått runt och hållit allting för mig själv, mina vänner och mina föräldrar har ingen aning varför jag aldrig berättar saker för dem längre, och jag vet inte själv. Det känns som om jag inte vill att folk ska veta saker och att det är bättre om de inte vet, så jag går runt och låtsas som om allting är okej. Förra året så gick jag en period där jag aldrig pratade med någon i min familj, jag kom hem från skolan gick in på mitt rum och gick ut igen. Till sist bröt min mamma ihop och trodde jag gjorde allt detta för att skydda min kompis så att hon inte skulle vara hemma själv, vilket inte är sant utan jag gjorde det bara för att. Jag hade inget svar på varför jag gjorde så då och jag har inte det nu.

Svar:

Hej! Det är lätt att tro att man skyddar sig om man inte pratar, sitter i sitt rum och tar avstånd från andra. Men tyvärr blir man bara mer utsatt och livet blir svårare. Du behöver träna på att vara öppen, prata med dina föräldrar, lärare, vänner, skolans sjuksköterska/kurator/psykolog - börja lite lätt och dela med dig av generella tankar, och fortsätt sen med mer privata saker efterhand som du tycker det funkar. Låtsas inte att allt är ok, det är ändå ingen som går på det. Dina kroppsliga signaler är 93% av din kommunikation, bara 7% är ord. Folk fattar, det är bättre att du är tydlig. De som står dig nära vill vara nära dig, det ser du ju på din mammas reaktion. Fokusera inte så mycket på varför du gör olika saker, ändra hur du gör istället. Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Själlvmordstankar

2016-07-31 | 00:12

av Anne Grefberg

Känslig och tom

2016-08-2 | 18:41

av Anne Grefberg

Socialfobi

2016-08-2 | 20:12

av Anne Grefberg

Minne

2016-03-8 | 10:40

av Anne Grefberg

Jag vill bli längre

2016-03-8 | 13:06

av Anne Grefberg

Drastisk förändring!

2016-01-8 | 14:20

av Anne Grefberg

Depression? Känner press och ångest

2016-01-10 | 01:00

av Anne Grefberg

Orolig son som mår illa

2015-12-17 | 09:05

av Anne Grefberg

Mår inte bra asså

2015-11-24 | 06:56

av Anne Grefberg

Tics?

2015-11-6 | 13:51

av Anne Grefberg

Agorafobi

2015-11-5 | 00:35

av Anne Grefberg

Min barndoms deprimerande inverkan

2015-10-11 | 18:30

av Anne Grefberg

Konstiga symptom

2015-10-16 | 14:26

av Anne Grefberg

Hur ska jag komma över min abort?

2015-09-8 | 00:54

av Anne Grefberg

hej jag tror jag har en deprission

2015-09-13 | 11:14

av Anne Grefberg


Annons
Annons
Annons
Annons