Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Rökdepp, vad ska jag göra?

Jag slutade röka för tre dagar sedan, men har nu blivit ett monster...elak och ledsen om vartannat, en pain in the a...helt enkelt!
Vad gör jag för att dämpa depressionen jag förmodligen drabbats av?
Jag är 40 år

Svar:

Hej,
Gratulerar till ditt kloka och visa beslut att sluta röka. Förmodligen det bästa du kan göra för att "bädda" för god hälsa resten av ditt liv. För att komma ur beroendets grepp måste man passera en mörk trång tunnel för att sedan komma ut i solen. Låter som du är i den tunneln nu. Låter också som du inte använder några hjälpmedel. I så fall blir tunneln trängre men kortare. Med hjälpmedel minskar man men förlänger lidandet. Försök acceptera att du inte fungerar perfekt när du ska slita dig ur ett beroende. Det gör inte narkomanen heller. Men du bör också veta att det finns en ända på det hela. Förmodligen känns det redan något bättre när du läser det här. Håll ut!

Med lyckönskningar från

Karl Olov Fagerström
Rökavvänjningsexpert

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson

Mer deprimerad av att ha slutat röka.

2011-08-19 | 17:47

av Ann Post

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

2011-03-8 | 20:50

av Ann Post

Hur länge kan man ta nikotintuggummi?

2011-05-4 | 18:11

av Ann Post

Sluta röka i samband med hosta

2011-07-2 | 21:41

av Ann Post

Min son har astma och har börjat röka!

2011-02-21 | 09:44

av Leif Bjermer

flimmerhår

2010-12-21 | 17:17

av Leif Bjermer


Annons
Annons
Annons
Annons