Jag slutade röka för tre dagar sedan, men har nu blivit ett monster...elak och ledsen om vartannat, en pain in the a...helt enkelt!
Vad gör jag för att dämpa depressionen jag förmodligen drabbats av?
Jag är 40 år
Tidigare expert
Hej,
Gratulerar till ditt kloka och visa beslut att sluta röka. Förmodligen det bästa du kan göra för att "bädda" för god hälsa resten av ditt liv. För att komma ur beroendets grepp måste man passera en mörk trång tunnel för att sedan komma ut i solen. Låter som du är i den tunneln nu. Låter också som du inte använder några hjälpmedel. I så fall blir tunneln trängre men kortare. Med hjälpmedel minskar man men förlänger lidandet. Försök acceptera att du inte fungerar perfekt när du ska slita dig ur ett beroende. Det gör inte narkomanen heller. Men du bör också veta att det finns en ända på det hela. Förmodligen känns det redan något bättre när du läser det här. Håll ut!
Med lyckönskningar från
Karl Olov Fagerström
Rökavvänjningsexpert
