Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Löpträning för att sluta röka

Hej! När jag tidigare försökt sluta röka har löpträning hjälpt mig mycket. Finns där något vetenskapligt bevis på att detta hjälper?

Svar:

Hej! Det finns studier som visat att motion minskar suget efter cigaretter och jag har träffat många rökare som vittnat om att det hjälper dem att sluta om de börjar med motion i någon form, Lämpligen något man gillar. Löpning verkar vara perfekt för dig. Här är en studie som du kan leta upp om du vill läsa mer om motion och rökning: J Sports Sci. 2010 Jan;28(1):11-9. doi: 10.1080/02640410903390089. Effects of exercise on cravings to smoke: the role of exercise intensity and cortisol. Scerbo F1, Faulkner G, Taylor A, Thomas S. Author information1 Faculty of Physical Education and Health, University of Toronto

Besvarade frågor under chatten

Denna fråga blev besvarad under expertchatten Frågor och svar om att sluta röka och snusa 2015. Nedan listas andra frågor besvarade vid samma tillfälle.

Fråga Besvarad
Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson


Annons
Annons
Annons
Annons