Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

Jag har varit snus- och rökfri i sex månader nu. Suget är borta, abstinensen är borta. Jag kan till och med dricka utan att känna ett sug efter ciggen. Självklart luktar det ju sjukt gott när någon i min närhet står och bolmar men jag klarar utan problem att stå emot. Mitt enda bekymmer är mitt temprament. De första tio veckorna vid avvänjningen hade jag plåster och då var det aldrig några problem. Sedan jag slutade med dem så har jag märkt att mitt tålamod vid psykiska, och sociala påfrestningar blivit sämre och sämre. Jag kan få vredesutbrott om små skitsaker går snett för mig, t.ex att jag tappar wettexduken i golvet eller att jag inte lyckas få upp korken på min sons nappflaska. Saker som att andra människor har svårt att komma till punkt i ett samtal kan reta ihjäl mig och om en dator inte fungerar som jag vill är jag redo att kasta ut den genom fönstret. Med andra ord helt triviala händelser som en annan bara skulle småle eller rycka på axlarna åt. Det är bara några få exempel som får mitt adrenalin att pumpa i mig. Ibland undrar nästan jag om jag kan ha utvecklat Tourettes syndrom. Vad tror ni där ute? Hur kan man råda bot på det? Min fru börjar bli orolig och ibland känner hon inte ens igen mig.

Svar:

Hej!

Det låter besvärligt, både för dig och din omgivning med häftiga utbrott när saker och ting inte går dig i händerna. Bra att din motivation finns att fortsätta kämpa trots detta och att du nu är rökfri sedan ett halvår drygt. Jag hoppas att det gäller fortfarande! Du är knapphändig med uppgifter om hur länge och mycket du rökt. Men vi vet att nikotin påverkar vårt känslocentrum starkt och detta kan leda till obalans och svårighet att reglera ilska och känslor vid en avvänjning. Mitt råd till dig är att ta hjälp av nikotinläkemedel igen, gärna plåster som du har erfarenhet av. Om du märker att besvären minskar och klingar av så använd det i nedtrappande dos under en längre tid, upp till ett år går bra. Sannolikt har du rökt i många år och en avvänjning måste också få ta tid och kroppen vänja sig vid ett liv utan nikotin.

Lycka till!

Läs mer om att sluta röka och sluta snusa här »

 

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson

Mer deprimerad av att ha slutat röka.

2011-08-19 | 17:47

av Ann Post

Sluta röka i samband med hosta

2011-07-2 | 21:41

av Ann Post

Hur länge kan man ta nikotintuggummi?

2011-05-4 | 18:11

av Ann Post

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

2011-03-8 | 20:50

av Ann Post

Min son har astma och har börjat röka!

2011-02-21 | 09:44

av Leif Bjermer

flimmerhår

2010-12-21 | 17:17

av Leif Bjermer


Annons
Annons
Annons
Annons