Hej, har lite funderingar kring min vilopuls. Använder pulsklocka dygnet runt, tränar ca 4-5 ggr i veckan men mest styrketräning. Är relativt vältränad men är tung för min längd 171cm/90kg. Under dagarna ligger jag kring ca 50 slag/ min vid mindre aktivitet som typ jobba framför datorn. Men på kvällar och nätter går pulsen ned kring 40slag som oftast men även någon kväll i veckan ned till 32-33 slag/min. Vill nog inte påstå att jag lider speciellt mycket av detta mera en trötthet (som kan bero på annat förstås) men är ändå något nervös. Vet att både min pappa hade och min bror har låg vilopuls men inte som jag. Har gjort EKG men då låg pulsen mer normalt och fick höra att jag skulle vara nöjd med min låga puls. Har även gjort ultraljud på hjärtat och även det såg bra ut. Behöver jag följa upp den låga pulsen ytterligare med arbetstest eller liknande tycker du? Mvh Andreas
Hej Andreas
Du har helt klart en låg vilopuls. Vanligtvis ligger den runt 65. Riktigt vältränade brukar ha låg vilopuls. En del elittränande ligger under 30 slag/minut. Det finns även en viss ärftlighet som du antyder. Vanligtvis har man lite högre puls om man är tung för sin längd, vilket inte stämmer på dig. Du skriver att du tränar flitigt. Kanske har du alltid gjort det. Det finns indikationer på att den strama hinnan kring hjärtat, perikardiet, slutar att växa kring slutet på puberteten. Om man tränar mycket kondition under de åren kommer hjärtat ha förutsättningar för en hög slagvolym även när man blir äldre. Med högre slagvolym behöver inte hjärtat slå lika ofta för att syresätta kroppen.
Det tillhör inte mitt kompetensområde att rekommendera eller avråda från vidare utredning, men hoppas att faktan beskriven i texten gjort dig klokare.
David Söderström, leg. naprapat
