Hej!
Jag är tjugo år, är 175 cm lång och väger 53 kilo. Jag har vägt lika mycket sedan jag var 14 och har alltid varit tunn precis som min pappa och farfar. Jag vill testa 5:2 dieten då jag hört så mycket bra om den, att forskning visar att celler repareras under fasta och att man på så sätt kan förebygga cancer, och att koncentrationsförmåga etc kan förbättras.
Men eftersom jag inte har så mycket fett på kroppen kanske dieten påverkar min kropp negativt, eftersom jag inte har så många extra kilon? I sådana fall periodisk fasta är bättre att testa?
Och hur är det egentligen - kan man vara ”genetiskt smal”? Jag har i stunder ätit ganska mycket godis utan att gå upp i vikt. De gånger jag har gått ner i vikt har varit efter att jag slutat träna.
Mvh,
Emma
Hej Emma
Jag tycker inte alls att det låter klokt att gå på en diet då man är underviktig.
Ja, genetik påverkar.
Godis innehåller inga bra byggstenar. Fokusera istället på riktig mat.
För att gå upp i vikt och kunna lagra viktiga byggstenar i kroppen rekommenderar jag styrketräning.
Ursäkta bristen på välformulerade omskrivningar, men jag anser att det är viktigt att jag är tydlig och att du förstår vad som gäller.
Bästa lyckönskningar.
