Fråga om dietik och träning

Till oss på Adolf Fredriks Fysiocenter kan du ställa frågor om dietik och träning.

Adolf Fredriks Fysiocenter AB startade 1995 och har kliniker på Kungsgatan och Drottninggatan i Stockholm. På klinikerna arbetar fysioterapeuter, naprapater, läkare, dietist, arbetsterapeut, massörer samt  kiropraktor sida vid sida. Kliniken inriktar sig på behandling, rehabiliteringsträning och förebyggande insatser för människor med besvär i ryggrad, muskler och leder.


Fråga   Vikt & kost

Fråga: vad ska jag göra?

Hej

Jag är en tjej på arton år, och jag vet inte riktigt vart jag skall vända mig med mitt problem...

Mitt problem isig för andra kanske inte är någon stor sak men känner att det är det för mig. Jag har det senaste året gott upp i vikt, en del inte jättemycket för andra, men ca 6kg på ca 2,5 månader är mycket enligt mig, jag tror jag vet till dels varför jag gott upp så mycket i vikt, från våren 2016 till september 2017 åt jag p-piller då vägde jag ca 62 kg och var väldigt nöjd med mig själv hade haft en jobbig period under hösten 2015 när jag var stressad över att söka in till gymnasiet, hela ettan på gymnasiet åt jag p-piller och stressade inte så mycket efter som jag kommit in på det jag ville och min mens kom som den skulle och jag hade inte ont eller blödde så ofantligt mycket längre, men när jag kom hem från en familjesemester i september så valde jag att sluta med p-piller då jag hoppades att allt skulle ha löst sig med mensen och mina föräldrar tyckte att det inte behövdes längre, samt så tyckte dom att jag var lätt retlig och trodde att det berodde på p-pillerna. Mot jul och nyår 2017 så hade jag gott upp till 66kg och när jag väl slutade tvåan och skulle fylla i en hälsoblankett till försvarsmakten insåg jag att jag vägde 68-69 kg så efter sommaren 2018 bestämde jag mig för att jag skulle gå ner i vikt för att jag kände inte igen mig själv och kände mig slö och tung min mens var vid detta laget fortfarande oregelbunden efter att jag slutat med p-piller och min mamma sa bara att det var p-pillernas fel och att det kommer rätta upp sig. Lyckades gå ner till 64,5-65 kg innan jul 2018 och för första gången på sen jag gick av p-pillerna så kom mensen två månader på racken med bara 3 dagars skillnad, problemet var att under hösten 2018 var jag väldigt stressad igen och brydde mig väldigt mycket om hur det gick för mig i skolan (stressen påverkade nog hur snabbt jag gick ner i vikt), så vid jul så sa min mamma att jag inte skulle tänkta på vad jag åt utan skulle äta och ta det lugnt. Nu är vi i mitten av februari och jag väger nu runt 70 kilo jag har inte haft någon mens sen innan jul, min mamma är säger att om jag vill gå ner i vikt är det bara att sluta äta så mycket och röra mer på mig, men problemet är att jag har aptit som inte verkar ta slut och jag är aktiv jag rider 2-3 gånger i veckan ibland två hästar, jag försöker gyma 2-3 gånger i veckan också sen har jag inte mycket mer tid om jag ska hinna plugga också.

kan tilläga att efter julen 2018 så har jag haft väldigt svårt att sova har hela mitt liv haft lätt för att gå och lägga mig men nu så kan jag inte somna för ens mellan kl. 00-01 även om jag lägger mig i sägen kl. 21 utan att ha kollat på telefon, dator mm sedan 1h tillbaka. 

för att också tilläga så sa jag att min apetit har gått upp och det känns som att det blir någonslags hetsätning då kroppen ber och ber efter mer, känns som kroppen går på autopilot när jag äter, så fast hjärnan säger nej så fortsätter jag att vilja ha mer för magen känns tom om jag gör det hela förstår bart

Så jag behöver hjälp vart jag skall vända mig någon stans? Känner att detta tar på mig både psykiskt och fysiskt, kan jag ha pcos? (har en syster som har detta) eller finns det någon annan förklaring? Känner mig hjälplös

Svar:

Hejsan

\r\n

Ursäkta ett kort svar på en väldigt utförlig bakgrund och fråga.
Jag tycker att du ska vända dig till din gynekolog.
Hormoner kan påverka kroppen på många olika sätt. Bland annat vikten och humöret som du beskriver ovan. Om det inte hjälper så borde din läkare kunna hänvisa dig vidare.
Bra att du motionerar, då det är viktigt för att må bra.

\r\n

Lycka till!
David Söderström
Adolf Fredriks Fysiocenter

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Lite underviktig 5:2 diet

2019-05-17 | 21:10

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

vad ska jag göra?

2019-02-23 | 15:43

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Minska muskelmassa

2018-12-18 | 18:41

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Ätahar

2018-12-19 | 22:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Graviditet

2018-10-23 | 10:57

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Förkylning och träning

2018-09-4 | 14:39

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Farligt med snabb viktnedgång när man äter Sertralin?

2018-08-24 | 07:48

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Medicinsk hjälp mot övervikt

2018-07-6 | 09:52

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Garcinia Cambogia tabletter, viktminskning.

2018-06-28 | 20:31

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Svält påverkan

2018-04-4 | 15:07

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

konstiga symtom efter fysisk aktivtet

2018-04-5 | 11:21

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

förbränning

2018-02-18 | 19:11

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Låg puls

2018-01-22 | 22:49

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB


Annons
Annons
Annons