Träning & motion
Senast publicerade artiklarna
-
Tips för dig med stressmage
Magen är kroppens centrum. Att den är central för vårt välbefinnande märker vi när vi får problem med magen. Vår mage är känslig för emotionell påverkan och den kan ganska tidigt ge oss signaler på om något är fel.
-
”Tiotusentals unga svenska män tar idag steroider”
Media fokuserar mycket på dopning inom idrotten. Men i dag är dopning framförallt ett utbrett samhällsproblem. ”Tiotusentals unga svenska män tar idag steroider, trots de uppenbara riskerna med att använda den egna kroppen som laboratorium. Vi måste prata mer om detta”...
-
Så får du en hälsosam jul
Blir du så proppmätt av julbordet att du knappt orkar umgås med vänner och familj efteråt? Funderar du på vilka nyttiga komplement det finns till frestande gratänger, korvar och feta såser? Här delar Netdoktors medicinske chef Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och...
3 Kommentarer
-
Minska aptiten och förebygg diabetes med korn
Äter du ofta bröd som innehåller kornkärnor? I sådana fall löper du mindre risk att i framtiden drabbas av diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar. Den speciella kostfiberblandningen i kornkärnor hjälper nämligen till att minska aptiten och reglera blodsockret och på...
8 Kommentarer -
Så förebyggs tidig död med kost och motion
Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste orsaken till för tidig död. Men det går att minska risken med enkla medel: bättre kost och mer fysisk aktivitet. Netdoktors medicinske chef, Mats Halldin, delar med sig av sina kunskaper.
1 Kommentarer -
Mat vid diabetes
Mat vid diabetes har förändrats successivt under hela 1900-talet. På 1940-talet rekommenderades diabetiker att äta stora portioner fett. Så sent som på 70-talet skulle en diabetiker inte äta pasta. Idag gäller inget av dessa två gamla råd.
-
Kom i form - med Emil Jönsson
Med bra vintrar även söderut har längdskidåkningen exploderat bland motionstörstande svenskar. Netdoktor bad världens snabbaste skidåkare, Emil Jönsson, om råd för hur du undviker skador och får det roligare ute i spåret.
Faktablad om sjukdomar och hälsotillstånd
Här nedan ser du faktablad som är skrivna av läkare. Du hittar alla faktablad under rubriken ”Sjukdomar” i menyn.
-
Benskörhet (osteoporos)
-
Ät dig ner i vikt
En utbredd, men felaktig, uppfattning är att viktminskning handlar om att svälta sig under någon eller några veckor. Den typen av viktnedgång är varken bra för kroppen eller humöret och ger i regel inget varaktigt resultat.
-
Prestationshöjande medel och idrott
Det finns olika prestationshöjande medel som används av idrottare. Vissa är tillåtna och andra är inte tillåtna, utan klassas som dopningsmedel.
-
Stretchövningar vid skador/inflammation i nedre extremitet
Dessa sex övningar kan vara till hjälp vid skador som patellofemoralt smärtsyndrom, inflammation i patellasenan, inflammation/irritation i iliotibialbandet, piriformissyndrom, sträckning i ljumsken eller låret och vid inflammation i hälsenan eller fotsenan.
-
Behandling av benskörhet
Benskörhet är en av de stora folksjukdomarna i Sverige. Risken är starkt kopplad till stigande ålder och livstidsrisken för en kvinna i Sverige att få en fraktur beroende på benskörhet är så hög som 50 procent och cirka 25 procent för män.