Kan man komma ifrån sin depression utan att kontakta en läkare? Jag har under en tioårs period haft skilsmässa, opererat discar, blivit av med jobbet, morsan har fått alzeimer och nu har jag blivit folkskygg och orkar inte längre träffa mina nära och kära. Det är bara svart allting men det måste ju ändras någon gång. Hade jag inte mina barn så hade det varit lättare då kunnde man ju göra slut på skiten. Fy fan! Tacksam för alla tips för jag vill inte ha det så här längre.
Hej, du som frågar!
Bra att du tagit dig tid att skriva denna fråga. Man måste inte klara allting själv och du behöver hjälp. Det finns ingen anledning att vara rädd för läkare eller för att kontakta din Vårdcentral för detta. Du har haft en belastad livssituation under lång tid och det är tydligt att du nu blivit deprimerad och dessutom börjar du bli folkskygg, något som inte är ovanligt.
Vad jag förstår har du aldrig haft några svårare psykiatriska problem tidigare så Primärvården bör i första hand kunna hjälpa dig. Sannolikt skulle du vara betjänt både av läkemedelsbehandling och av en samtalskontakt med en kurator eller beteendevetare knuten till vårdcentralen. Om det behvs finns alltid möjligheten att remittera dig till din lokala Psykiatriska mottagning.
Med vänlig hälsning,
Jan Davilén överläkare, Vuxenpsykiatriker
