Hej, Har varit snusfri (=nikotinfri) i 7 veckor, och det fungerar ganska bra. Men, tyvärr märker jag att vikten är på väg upp. Tycker inte att jag äter mer än jag brukade, men något får mig att gå upp. Efter hur lång tid kan jag räkna med att kroppen kommit i balans igen efter nikotinstoppet? Är det något särskilt jag skall tänka på? Motionerar regelbundet med spinning och långa promenader.
Tidigare expert
Hej!
Vad bra att du har slutat att snusa! Tyvärr har nikotin den egenskapen att den ökar förbränningen något och det är mycket vanligt att man går upp något kilo i vikt när man slutar att röka eller snusa. Så egentligen har du nu den normala förbränningen utan nikotin.
Ofta är det också så, att man istället för att ta en snus stoppar något annat i munnen som ger de där extra kalorierna, vilket gör att man ökar i vikt. Om du följer de råd som anges i Netdoktors gå-ner-i-vikt-program kommer du att minska risken för att du ökar i vikt.
Det är jättebra att du motionerar, fortsätt med det! Spinning och långpromenader ökar din energiförbrukning, vilket motverkar viktuppgång.
Lycka till med ditt nikotinstopp och må gott!
Hälsningar,
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
