Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Problem med viktnedgång efter graviditet.

Sedan jag födde min son för 1 år sedan har jag haft jätte svårt att gå ner i vikt. Är 163 cm kort och väger nu 92 kg, fruktansvärt. Gick upp 20kg under och efter graviditeten pga massa amning bla. Har tidigare tränat och har väl sedan tonåren varit lite kraftigt byggd men aldrig fet. Tränar ca 2 ggr i veckan och äter inte för mycket men går heller inte hungrig, dessutom har jag bytt ut middagen till Modifast shake. Har varit hos doktorn eftersom jag misstänkte problem med ämnesomsättningen men fick fina svar tillbaka. Går inte ner alls om jag inte svälter mig och bara jag tar något gott på helgen ( chips eller godis) så går jag genast upp 1kg ungefär. Det jag även fått är spruckna hälar och torra händer vilket gjorde att jag misstänkte just ämnesomsättningsproblem. Detta är väldigt frustrerande eftersom jag lider med så här mycket övervikt, dessutom är det jobbigt att orka träna, är van att orka med på träningspassen och vara hurtig men nu känner man sig som en fet ko =(. Vad kan jag göra? De på vårdcentralen säger bara att inget syns på blodproven och att det inte är något fel på mig men jag vet ju att det är något eftersom att min kropp inte beter sig som förr. Är desperat. Finns det någon specialist som man kan gå till i södra stockholm kanske? Hoppas jag fått med alla symptom... MVH/Tjockis

Svar:

Hej,

Man brukar räkna med vikten ska ha gått ner till den vikt man hade före graviditet cirka ett år efter förlossning. Du har fortfarande många kilo kvar att gå ner och du mår inte bra av din övervikt. Du tränar och tänker på vad du äter men ändå så går det trögt och jag förstår att du är frustrerad. Att byta en huvudmåltid mot en pulvermåltid s k VLCD-diet kan vara en hjälp att hålla ned energiintaget.

Använd tallriksmodellen som riktmärke i övriga måltider och ät små proteinrika mellanmål till exempel en knäckebrödssmörgås med skinka eller mager ost. Undvik alla drycker som ger energi.

Efter graviditet kan man få låg ämnesomsättning, postpartum thyroidit, som ofta är övergående. Du har tagit ämnesomsättningsprov men provsvaren var bra. Eftersom din oro finns där att det inte står rätt till kan du be om remiss till en endokrinolog för vidare utredning.

Vänliga hälsningar

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons