Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Undvika diabetes med kost och motion?

Hej! Jag är en kvinna, 40 år, som är i riskzonen för att få diabetes typ 2 (övervikt, högt blodtryck, arv) och undrar följande: kan man bli frisk från diabetes med hjälp av kost och/eller medicin eller är det "obotligt" när man väl fått sjukdomen? Enligt läkare kan jag genom kost och motion normalisera mitt höga blodtryck och kanske då även plocka bort min medicin (Tenormin). Jag har påbörjat min viktminskning och redan gått ner 8 kg, men ännu inte kollat effekten på mitt blodtryck. Vad jag kan förstå, kan även en rimlig viktminskning på ca 10% ha goda effekter på blodtrycket. Gäller detta även diabetes typ 2? /En som hoppas undvika diabetes och sluta med blodtrycksmedicin

Svar:

Hej,

Grattis till din viktminskning och tack för en mycket relevant fråga! Glädjande nog, kan blodsockernivåerna absolut sjunka under gränsen för diabetes typ 2 med hjälp av kost och/eller motion (helst i kombination). När det gäller motion, är det inte bara den eventuellt efterföljande viktminskningen som ligger bakom de förbättrade blodsockernivåerna, utan även aktiviteten i sig.

Oberoende av vilken metod som används, förbättras diabetes typ 2 av viktminskning. Det räcker att gå ned 5–10 kilo för att blodsockervärdena ska förbättras. De flesta personer som gått ned kraftigt i vikt (30 kilo eller mer) har blivit helt fria från sin diabetes typ 2.

Dessutom kan, som din läkare säger, måttligt förhöjda blodtrycksnivåer normaliseras genom livsstilsförändringar såsom fysisk aktivitet, viktminskning, kostförändringar och stresshantering.

Även om man måste ta läkemedel mot sin diabetes typ 2 eller sitt höga blodtryck, är det förstås av godo att leva sunt, eftersom man kan minska behovet av läkemedel - vilket är en poäng i sig (minskade biverkningar och kostnader). Dessutom förebygger man övriga hjärt- och kärlsjukdomar med mera.

Hälsningar,

Mats Halldin
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons