Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Angående krom

Vad är riktvärdet för krom och i vilka födoämnen finns krom?

Svar:

Det finns inget rekommenderat dagligt intag för krom men man uppskattar att kvinnor behöver 25 mikrogram och män 30 mikrogram krom per dag. Krom finns i många livsmedel bland annat i kött, tonfisk, nötter, torkad frukt och fullkornsprodukter. Mörk choklad har mycket högt krominnehåll!

Mikrogram krom per 100 g:
Mörk choklad 30
Salami 12
Bovete 16
Tonfisk 9
Cornflakes 7
Fullkornsbröd 6
Fläskfilé 5
Sej 4
Pasta 4


Vänliga hälsningar

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons
Annons