Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Hur länge har man abstinens?

Är en dam på 57 år, började röka vid 12-års ålder. Har alltid tyckt att det varit gott att röka, är uppväxt med rök, mina föräldrar rökte. Nu är jag trött på att vara slav under ciggen och lukta som en gammal askopp. Slutade röka för 11 veckorsen med champix, har forfarande mycket abstinens, hur länge håller det på och vad ska jag göra mer än att kämpa, jag orkar snart inte längre. Snälla hjälp mig.

Svar:
Tack för din beskrivning av hur det kan kännas att bryta med ett beroende och en vana man haft under många år. Jag förstår att saknanden och kraften kan tryta efter en tid av avhållsamhet även med stöd av läkemedel. Mitt råd till dig är att ta hjälp av t.ex: Överväg en ytterligare behandlingsomgång av läkemedel (Champix alt. nikotinläkemedel) för rökavvänjning. Du har rökt i många år och det tar tid för kroppen att "lära om".
Fokusera på vinster av ditt rökstopp och belöna dig för din prestation att avstå från cigaretterna.


Prata med andra som slutat och ta stöd av dem. På Netdoktor finns forum för diskussion.


Om du känner en uttalad trötthet och sänkt sinnesstämning fortfarande tre månader efter rökstopp ta kontakt med din läkare för en diskussion.


Ring Sluta röka linjen för att få stöd av erfarna rökavvänjare (020-84 00 00).


Till sist önskar jag dig lycka till och grattis till ett gott beslut!

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson

Mer deprimerad av att ha slutat röka.

2011-08-19 | 17:47

av Ann Post

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

2011-03-8 | 20:50

av Ann Post

Hur länge kan man ta nikotintuggummi?

2011-05-4 | 18:11

av Ann Post

Sluta röka i samband med hosta

2011-07-2 | 21:41

av Ann Post

Min son har astma och har börjat röka!

2011-02-21 | 09:44

av Leif Bjermer

flimmerhår

2010-12-21 | 17:17

av Leif Bjermer


Annons
Annons
Annons
Annons