74-årig kvinna som haft ibs sedan barndomen. Har nu fått ganska bra ordning på magen genom probiotikakapslar och fodmap-diet. När det gäller dieten är det ju meningen att man efter elimineringsfasen ska pröva sig fram med att tillsätta olika mat med fodmap och se vad man tål. Men vad händer om man fortsätter att utesluta allt med fodmap? Blir det några vitamin- eller mineralbrister eller annan brist? Mvh Maud
Hej,
Ja, om man utesluter alltför många livsmedel ur sin kost kan det uppstå brist på vitaminer och mineraler. Vitamin B12 finns till exempel i mejeriprodukter och rött kött. Vitamin D finns likaså i mejeriprodukter, men kan istället fås från ägg och feta fiskar. Exakt vilka brister Du kan drabbas av är dock svårt att säga mer exakt utan att veta mer i detalj vad äter och inte äter.
