Forum Övervikt och följdsjukdomar


LCHF för vegetarianer?

Hejsan Jag kör just nu Modifast pulverdiet men skulle vilja trappa ner på pulver och börja köra LCHF istället, lite pö om pö sådär. Problemet är bara att jag helst inte äter kött då jag är vegetarian. Däremot äter jag fisk och skaldjur. Det borde väl gå att köra LCHF som veg och då äta fisk, ägg, ost och sådär, eller vad tror ni?

Det är det bästa du kan äta eftersom det är vår urspungsföda. Ingen blir sjuk på sin naturliga mat. Din kropp kommer att få en riktig hälsoinjektion och det kommer du att märka av om ett tag. Då kommer du att bli en människa med energi som räcker hur länge som helst och med ett toppenhumör som står emot det mesta. Det syntes inga bristsjukdomar i benresterna på stenåldersfolket i Ajvide på gotland. Dom åt mest fet fisk, säl, skadjur och fågelägg. Skippa sälen men ät även goda ovanjordsgrönsaker med smör och ost (om det är kokta). Lägg till lite fröer och nötter så täcker du upp magnesium bl a. Om du går över snabbt kan du få några dagars omställningsbesvär. Det går över, eller så gör man en mer succesiv övergång. Kroppen behöver lite tid för att lära sig förbränna fett effektivt. Ät inte för lite fett eller för lite. Då blir det ofta tvärtom svälttider och då håller kroppen på reserverna. Var försiktig med att dricka mycket mjölk. Mjölk är till för att en kalv ska växa fort..Grädde, ost och smör äter man inte decilitervis av så det är ofta helt ok. Creme fraiche är supergott. Tänk inte detta som en snabbfix, utan hellre på ett sätt att äta sig till livslång hälsa och normalvikt. I början krävs nog lite planering, men efter ett tag är det superenkelt. Man behöver ofta bara en stekpanna:-) Lycka till och ha en bra sommar..


Hittade förresten denna" Introduktion till LCHF" med svar på en massa vanliga frågor.. http://suvi.se/?p=2927

Annons
Annons
Annons