Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Endast en måltid per dag

Hej! Jag brukar bara äta ett mål varje dag. Ibland äter jag en stor frukost ibland en tidig lunch. Ofta brukar jag äta så mycket att jag inte äter något på resten av dagen. Ibland äter jag i och för sig nåt litet mer till kvällen, men långt ifrån jämt. Nu undrar jag om min matvana är dålig för min kropp och om det är lättare att gå upp i vikt, när man äter så här? Med vänlig hälsning

Svar:

Hej!

Regelbundna måltider utspridda under dagen är ett återkommande råd för att hålla vikten och gå ner i vikt. Vi mår bra av en jämn energitillförsel och kroppen kan lättare ta hand om en mindre mängd mat än större måltider. Många timmar mellan varje måltid ger dessutom ett lågt blodsocker som för många människor innebär rastlöshet, irritation och förstås hungerkänslor. Då är risken stor att onyttigheter som godis slinker ned. Men vi är alla olika. Om du tycker att du mår bra av att äta en stor måltid behöver du inte vara orolig att du ökar i vikt så länge du inte äter fler kalorier än vad du gör av med.

Vänliga hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons