Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Alkohol

Hej! Vilken typ av alkohol är bäst när man vill banta och samtidigt äta gott med lämpliga drycker? Jag har hört att ölkonsumtion är jämförbart med sockerintag - ligger det något i detta?

Svar:

Hej och tack för din fråga om alkohol!

Alkohol är tyvärr ett mycket energirikt ämne som kan ge många kalorier i onödan. När vi dricker alkohol äter vi dessutom gärna mer av måltiden. Det beror dels på att det smakar gott med vin till middagen, dels på att vi tappar lite av kontrollen över hur mycket vi äter.

Om man tittar på hur mycket kalorier olika drycker innehåller, så innehåller t.ex. vin fler kalorier än öl per deciliter. Men det är också fråga om mängd. Ofta dricker vi större mängd öl än vin. Ett glas rödvin ger ca 120 kalorier medan en stor starköl ger ca 240 kalorier.

Om du får extra kalorier från vin eller öl har ingen betydelse. Både är lika "illa" som energigivare. Här är en sammanställning av kaloriinnehållet i alkoholhaltiga drycker (i kalorier per deciliter):

Lättöl - 29 kcal Folköl - 38 kcal Starköl - 47 kcal Torrt vitt vin - 67 kcal Halvtorrt vitt vin - 80 kcal Söt vitt vin - 100 kcal Rödvin - 78 kcal Portvin - 170 kcal Starksprit - 225 kcal

Hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons