Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Ångest

Jag har haft två väldigt jobbiga år med både sjukdom, dödsfall och lite annat vilket har påverkat mig stort (inser jag nu). Jag har fått hjälpa min 22-årige son som lider av posttraumatisk stress syndrom (pga krigsupplevelser). Han är under behandling och återgår, tack och lov, sakta men säkert till "det normala livet". Min svärmor gick bort vilket lämnade spår på min man samtidigt som han blev arbetslös. Jag fick vara den starkaste i vår familj och fick hantera bådas känslor. Det och allt annat jag upplevde under kriget i mitt hemland gör att jag känner att jag tappar kontroll och det skrämmer mig. Det jag känner under senaste tiden är att jag får plötsligt konstig känsla i bröstet. Det känns som om hjärtat stannar, att bröstkorgen utvidgas och sedan börjar hjärta slå lite fortare igen. Allt detta är följt av en konstig känsla i magen. Det pågår allt ifrån 5 min till några timmar. Ibland får jag också en klump i halsen men då är jag för det mesta stressad så det skrämmer mig inte så mycket. Däremot börjar jag bli lite orolig för den andra känslan. Vad kan det vara?

Svar:

Hej! Det är svårt att vara "den starka". Om du inte tar hjälp och söker stöd för dig själv, kommer du inte orka vara stark för andra. Det låter som att du är ensam med dina känslor, eftersom andra runt dig har så stora behov. Din kropp är sliten, och säger till på olika sätt. Du behöver absolut ta det på allvar, reducera stress i ditt liv och få en bedömning av din fysiska situation. Om du har känningar i hjärtregionen ska du alltid ta kontakt med en läkare. Bums! Gå till doktorn, prata ut med honom/henne, skaffa en samtalspartner som en legitimerad psykolog med kunskap om PTSD och anhörigproblematik, vila, ta hand om dig själv varje dag - kort sagt prioritera dig själv. Det är inte egoistiskt, det är en förutsättning. Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne


Annons
Annons
Annons
Annons