Forum Diabetes


sötsug

hur gör jag för att få bort mitt godois sug  jag är en tjej som har diabetes 1 

Låt bli allt sött trots sug i några veckor, då minskar suget. Finns nog inga lätta genvägar.
Ta t.ex. en morot eller distrahera dig med aktivitet när suget kommer.
Mindfullness går också att använda sig av om du är bekant med det. Då känner du hur suget känns utan att bedöma det, bara observera och så upptäcker du efter ett tag att suget minskat för att efter en tid försvinna eller åtminstone har du en metod att hantera suget med.

Annons
Annons
Annons