Fakta | Cancer

Förstoppning


Uppdaterad den: 2013-01-18
Publicerad av: Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och medicine doktor, medicinsk chef, Netdoktor

Annons

Den här informationen är avsedd för cancerpatienter och deras anhöriga. Vi hoppas att även andra som arbetar med kostråd till cancerpatienter hittar nyttig information.

Många cancerpatienter besväras av förstoppning, ett problem som måste ses i förhållande till orsaken. Vissa läkemedel, i synnerhet smärtstillande, ger förstoppning. Problemet kan också uppstå på grund av komplikationer i samband med sjukdomen eller behandlingen, eller rätt och slätt eftersom du får i dig för lite vätska. Nedsatt fysisk aktivitet kan också vara en bidragande orsak. Förstoppning kan också bero på att du äter mindre än du brukar göra.

De vanligaste åtgärderna mot förstoppning, som till exempel en fiberrik kost, kan fungera bra för vissa patienter. Du bör därför söka råd hos din läkare.

Annons
Annons

Drick mycket, ät mycket fibrer

  • Drick mycket, cirka två liter vätska varje dag. Kom ihåg att dricka mycket mellan måltiderna.
  • Du bör också öka fibermängden i kosten. Grovt bröd och knäckebröd, färsk frukt och färska grönsaker samt torkade frukter ger dig de fibrer du behöver.
  • Välj sura mjölkprodukter (till exempel lättfil och yoghurt).
  • Pröva också med katrinplommon eller ett par skedar kli utrört i mjölkprodukterna. Katrinplommon kan också ätas i torkad form eller i kompotter. Annan torkad frukt, till exempel aprikoser och russin, kan också vara effektiva mot förstoppning.

Fysisk aktivitet

All fysisk aktivitet är gynnsam för matsmältningen. Försök se till att gå en sväng varje dag, även om det bara blir inomhus. Ligger du till sängs kan du försöka att lyfta ett ben i taget eller ta med händerna runt ett knä och dra det upp mot bröstet. Om du kan stå bredvid sängen kan du försöka att lyfta ett knä i taget, eller göra knäböj.

Regelbundna toalettvanor

Regelbundna toalettvanor kan hjälpa dig att få magen att fungera normalt igen. Lite varm dryck en halvtimme innan du vanligtvis har avföring kan också ha positiv effekt.

Råd vid förstoppning

  • Drick mycket, minst två liter varje dag.
  • Drick sura mjölkprodukter (lättfil och lättyoghurt).
  • Ät grovt börd och spannmål.
  • Ät färsk frukt, fruktsallad, torkade frukter (i synnerhet katrinplommon), grönsaker och bär.
  • Se till att motionera dagligen och ha regelbundna toalettvanor.

Annons
Annons
Annons