Forum Träning och motion


Lite eller mkt?

Jag har lite svårt att avgöra vad som är en stor portion och vad som är en liten portion. Eller vad som är mkt och lite av saker. Åt nu i kväll 2 dl keso och en burk tonfisk, 185 g = 420.5 kalorier. Är det lite eller mkt för er?

Träning och kost:-) Förmodar att du tränar och då ska man väl inte behöva hålla på och räkna kalorier. Jag tycker det låter jättebra. Är du orolig för vikten så kommer du inte få någon blodsockerhöjning av detta och därför ingen fettlagring heller.

Annons
Annons
Annons