Forum Övervikt och följdsjukdomar


Vilken mat ska jag välja?

Jag har ett litet dilemma,eftersom jag bor på internat och där ingår maten i hyran så kan jag inte själv bestämma vilken mat jag ska äta. Oftast är det vanlig husmanskost men ibland förekommer det lite onyttigare mat såsom hamburgare och stekta korvar och liknande,vad ska jag då äta för att det inte ska bli så onyttigt? Är det bättre att ta lite mat och sedan äta knäckebröd eller knäckebröd är kanska inte heller så nyttigt?

Kanske du kan tänka tallriksmodellen och fylla halva tallriken med grönsaker?


Om det är husmanskost som serveras är det ju i grunden bra mat. Om du till maten äter mycket grönsaker och äter mindre av kcaloririka alternativ som gräddsås så tror jag att det kan fungera jättebra :)

Annons
Annons
Annons