Forum Övervikt och följdsjukdomar


viktnedgång - ätstörningar = hur?

Hej! Jag har en tendens att efter några veckors sund kost- och motionshållning övergå i svält och mer motion än jag egentligen orkar. Är rädd för att gå ned i vikt igen (trots att jag är lite överviktig). Det slutar alltid med att jag brakar ihop psykiskt och börjar hetsäta för att "motverka" svält-tankarna. Snälla hjälp mig, hur undviker jag detta? Tack på förhand! /M

Jag undrar vad du menar med sund kost och motion? För när jag ställer om mig till att äta OK och daglig motion så hänger mitt psyke med i svängarna.... Men många av oss med viktproblem har lite av en missbrukar personlighet och det är den som tenderar att sätta in. Men eftersom du är medveten om det så tror jag att du kan motverka den genom viss viljestyrka.... Men jag vet av egen erfarenhet att det är lätt att rasa ner till size zero om jag inte passar mig. Det gäller att vara på sin vakt! Bra att försöka styra upp sig själv till en bra balans och stanna upp när det börjar gå mot det extrema hållet. Jag tror att du grejar det! Kramar, Eva

Annons
Annons
Annons