Forum Övervikt och följdsjukdomar


varför händer inget?

Hej. Mn man har många kilon för mycket. ( ca 50kg) Han har slutat röka och snusat för snart ett år sedan. Han simmar ca 2-3 gånger/v. Han cyklar lite hemma också. Han äter inte mycket skräpmat heller, ca 3-4 gånger/mån. Han har mat med sig på jobbet. Han kör lastbil, då fungerar inte alltid regelbundna tider. Varför gå han inte ner i vikt? Han tappar snart motivationen när det inte händer något! HJÄLP!!!

Motionen påverkar inte så mycket som man kan tro. Det är maten han ska fokusera på. Ge honom boken Matrevolutionen så kommer det att lösa sig:-) Jag har ingen personlig vinning av detta men jag tror det är det bästa för din man (av egen erfarenhet och 16 års misslyckad bantning). http://www.kostdoktorn.se/matrevolutionen Om ni inte vill läsa böcker så finns allt på www.kostdoktorn.se, speciellt nybörjarsidan är bra. Tycker han det är intressant svarar jag gärna på en massa frågor. Mvh Wille


När man slutar med nikotin så sjunker ämnesomsättning något. Det brukar ha normaliserats efter ca ett år så kanske det vänder snart. Jag håller med Wille om att motion inte gör sååå mycket i sig för viktnedgången, men den hjälper till att höja grundförbrukningen vilket hjälper en. Och jag håller med Wille om att det är kosten man skall titta på i första hand. Skräpmat en gång i veckan kan förstöra en hel del, så frågan är då hur mycket det är. Sedan gäller det att hitta en balans mellan sina matvanor och njuta av förändringarna. Lycka till Lotta

Annons
Annons
Annons