Forum Övervikt och följdsjukdomar


Kvällsmål.

Oj vad det är utmaningar överallt!! Jag behöver lite tips på hur jag ska få i mig något bra på kvällen när jag jobbar sent. Äter lunch kl 13 och har fika rast mellen 17 och 18. Slutar kl 20 och är hemma ca 20.45. Tycker det är för sent att äta då. Har ni några tips vad jag kan äta på min korta rast ca 10-15 min..??

naturdiet har goda smoothies som är färdiga att dricka och så en smörgås och en frukt till det.


Kan du inte göra en matig sallad och ta med dig till jobbet? Blanda sallad och pasta samt skinka eller tonfisk eller kyckling, tomater eller vad du tycker är gott. Det måste väl duga som kvällsmat och går väl hyfsat snabbt att äta. Förstår att du inte vill äta så sent när du jobbar kväll!


En matig sallad eller en wraps som du gör i ordning på jobbet. Naturligtvis har du hackat sallad och rört ihop en gucka hemma redan.. )

Annons
Annons
Annons