Forum Övervikt och följdsjukdomar


Går ner 1 kilo/löprunda-bara vätska eller?

Löpningen kanske förbrukar ca 500 kalorier och i 1,5 kilo fett finns det över 13 000 kalorier. Vi har ca 2000 kalorier lagrade som muskelglykogen så det är nog en del av detta (som även är vatten) inklusive lite fett som förbränns. Resten andas och svettas man väl ut. Jag är inte så hemma på detta, men jag är säker på att du inte förlorar 1-1,5 kilo i fettvikt i fettvikt även om man skulle önska det. Våra kroppar har massvis med funktioner för överlevnad som effektivt skulle bromsa förlusten av fett, eftersom hushålla med fettet var en viktig egenskap under vår utveckling. Idag är våra jaktmarker (livsmedelsbutikerna) alltid fyllda och lättillgängliga. Lycka till ändå Kaisakavat! Wille

Annons
Annons
Annons