Forum Övervikt och följdsjukdomar


Datorlös vill ha tips på kvällsfika

Hej! Nu har jag en fråga som inte rör mig, utan min syster med 6-årig dotter (de har ingen dator, så de kan inte fråga själv) De äter snabbnudlar till kvällsfika, vilket jag höjt på ögonbrynen åt, men det är gott och billigt säger hon. Nu vill de ändå ha tips på annat som är nyttigare att äta... Eftersom mina tips om frukt till mamma och "frukostmat" typ fil, eller smörgås till jäntan inte verkar falla i god jord/fastna, ber jag nu om er hjälp med tips. Jag har försökt att läsa i ND-fakta, men jag har lite ont om tid. Vad är lämpligt för en jätteaktiv 6-åring att äta till kvällsfika? Och vad är lämpligt för en 40-åring med ett BMI på 43? Jättetacksam för snabbt svar! :-)

Annons
Annons
Annons