Forum Övervikt och följdsjukdomar


bra recept, någon?

Hej. Jag undrar ifall någon kanske har några bra recept på mat (vilken mat som hellst) för att gå ner i vikt?

Jag brukar använda mina vanliga recept, men byta ut feta ingredienser mot magrare. Det är viktigt för mig att det inte är krångligt att göra nyttig mat och för mig är det krångligt att lära mig nya recept och äta annan sorts mat, därför försöker jag göra det jag redan äter nyttigare. Därtill försöker jag öka mängden grönsaker, både i maten och som tillbehör. exempel på ingredienser som jag byter: * grädde mot milda 4% (lila förp.). * 28% ost mot 17% ost. * Creme fraiche mot minifraiche.


bra tips tänkte inte jag på att man kunde göra, tänkte också börja leta smalmatsrecept, men det behövs ju inte....


Hej, jag har massor av recept på min hemsida. De är är goda och är perfekta till en hälsosam livsstil - dvs en stabil vikt. mvh SR

Annons
Annons
Annons