Nyhet | Sömnlöshet

Äter du större portioner när du lider av sömnbrist?

Blir man hungrig av sömnbrist? Svaret är ja enligt en liten svensk studie som visar att vi äter större portioner om vi har sovit dåligt. Detta oavsett om vi är mätta eller inte, skriver SVT.se.

Publicerad den: 2013-02-21
Författare: Besima Aho, Redaktionschef, Netdoktor

Annons

Studien som görs av en näringsforskare och en sömnforskare är väldigt liten och det krävs mer forskning för att kunna dra säkrare slutsatser.

Testgruppen som bestod av 16 normalviktiga män visade att de som sov mindre än åtta timmar, åt större portioner dagen efter.
Även om resultaten i sig är intressanta är studien alldeles för liten för att kunna dra säkra slutsatser. Forskarna bakom studien vill nu gå vidare med sin forskning.

– I och med att sömnbrist är ett växande problem i dagens samhälle, kan våra resultat möjligen förklara varför dåliga sömnvanor kan påverka risken för att i det långa loppet gå upp i vikt. Nu vill vi gärna undersöka om förlängd sömntid kan hjälpa överviktiga personer att minska deras vikt när de går på diet, säger näringsforskaren Pleunie Hogenkamp vid Uppsala universitet.

Annons
Annons

Annons
Annons
Annons
Annons