Jag är en kvinna på 29 år som under mitt vuxna liv haft problem med ryggen. Har fött två barn och dock inte varit tillräckligt tränad i kroppen. Har haft upprepade ryggskott och varit hos kiropraktor och min bror har provat att massera mig men så fort jag ligger på mage så gör det jätteont att röra sig och lyfta bort kroppen. Det är från höfterna, ländryggen och bäckenet framförallt som det gör ont och utmärkande på höger sida. Känner mig sned och stel. Hushållsarbete gör ont, och lyfta barn kan jag knappt, cykla gör också ont, det hugger till och jag kan knappt böja mig. Har övningar jag gör på ett gym men har fått korta ner allt pga smärtan. Vad är det för fel?
En viktig fråga är om du är morgonstel, det finns reumatiska sjukdomar, som kan ge besvär med värk och stelhet i ryggen (spondartrit, Bechterews sjukdom ibland kallad) . Då brukar man vara sämre på morgonarna men blir ofta bättre av att vara i rörelse och arbeta. I de flesta fall är värk från ryggen svårt att ge en entydig förklaring till, men gymnastik, träning, motion är viktigt, inte minst behöver man stärka musklerna i mage och rygg.
Det är bra om en sjukgymnast undersöker dig, och ger dig träningsprogram, och även viktigt att du får en läkarundersökning, där man kan bedöma om det behövs ytterligare utredning t ex med röntgen av ryggen.
Med vänlig hälsning
Johan Frostegård,
reumatolog, professor
