Fråga: Normalt beteende?

Hej. Jag vet inte riktigt va jag ska skriva. Vet inte vad det är för fel på mig,men efter en lång tid av nedstämdhet,trötthet,irritation,sömnsvårigheter,dåligt självförtroende mm så orkar jag snart inte mer.Jag har svårt att förklara detta men det är verkligen ingen som skulle märka det på mig utåt sett,och ibland känner jag inte ens av de känslorna..då jag t ex är på jobbet eller hos en vän.. Men det kan vara så att jag bara går på toalletten,så kommer känslorna tillbaka som för att påminna mig om att de finns. Jag börjar gråta var som helst,när som helst.. över allt..Känns som att jag inte gör annat än lipar. Och väldigt ofta på kvällen,natten, spec när jag är ensam så får jag några sorts"panikattacker" och kan gråta och skrika och kasta saker omkring mig..i flera timmar..För det mesta måste jag göra något som gör ont för att få mig att lugna ner mig..inget allvarligt,men typ dra i håret,riva i ansiktet eller slå mig i huvudet. Låter jättesjukt,jag vet. Har svårt att kontrollera just de här stunderna.Jag ska även tilläga att jag har väldigt svårt att tala om mina känslor..jag är utomordentligt bra på att lotsas och spela,vilket gör det hela ännu jobbigare.för då kommer jue aldrig någon att kunna förstå.. Jag vet inte vart jag ska vända mig..Jag har jue någorlunnda kontroll över mitt beteende,men d gör fruktansvärt ont inuti..som om någon river en innifrån magen ungefär.Känns "överdrivet"att gå till en doktor..jag tänker att de kommer tänka"svaga varelse som inte ens kan ta hand om sig själv"..ungefär. Känns hemskt jobbigt att "tycka synd om sig själv" samt inse att man nog mår rätt dåligt.Tror jag skulle behöva något som kan få mig på något sätt glad dock,för inget i denna världen lyckas just nu. Tack på förhand. Hoppas jag kan få något tips