Hur vet jag om ljusterapi är något för mig? Jag äter Efexor sedan flera år och tror nu att jag lider av mkt tyngre depression på hösten, allt rasar. Är ljusterapi något man tror på som psykolog/psykiater eller anses det vara "hokus pokus"? Kan man hyra ljusterapilampor av t.ex Landstinget? Ska till min psykolog snart, men han kunde inget om detta sa han.
Behandling med högintensivt ljus hjälper många med så kallad säsongsbunden depression. Det gäller personer som regelbundet blir nedstämda, initiativfattiga, trötta, sover mer än vanligt år ut och år in när hösten kommer. De flesta som drabbas är kvinnor. Besvären brukar komma i början av hösten i oktober och november. Ljusbehandling kan för
dessa personer ge ett snabbt och gott resultat. Behandlingen måste ges på ett väl dokumenterat sätt och där kan jag inte rekommendera ljusterapilampor som kan hyras eller köpas på marknaden. Tag istället kontakt med närmaste psykiatriska specialistmottagning och diskutera
möjligheterna till ljusterapi. Forskningen idag visar att ljusterapi kan vara till stor nytta för personer med just den säsongsbundna typen av depressionasjukdom.
Vänliga hälsningar Jan Wålinder, professor, psykiater.
