Fakta | Mage & tarm

Laktosbelastning

Laktosintolerans kallas också mjölksockerintolerans. Mjölksocker är en sockertyp som finns i mjölk, om detta inte kan tas upp från tarmen binder det vatten, vilket ger diarré, gaser och orolig mage.

Uppdaterad den: 2007-03-01

Annons

Laktosintolerans, även kallat Mjölksockerintolerans, är ett tillstånd där man får diarr&eacute och mag- tarmbesvär eftersom man inte kan bryta ned laktos/mjölksocker i mag- och tarmkanalen.

Mjölksockret börjar istället jäsa i tarmen, dra till sig vatten och orsaka magsmärtor, diarr&eacute och uppblåst mage.

Varför får man laktosintolerans?

Mjölksocker (laktos) är en sockertyp som finns i mjölk. För att mjölksockret ska kunna tas upp i tunntarmen ska det delas i två delar. I tunntarmens slemhinna finns ett enzym (laktas) som utför denna delning.

Annons
Annons

Om mjölksocker/laktos inte kan tas upp från tarmen binder det vatten, vilket ger diarr&eacute. Mjölksockret fortsätter odelat ned i tjocktarmen där det jäses av tarmbakterierna. Denna jäsning ger gaser och orolig mage.

Alla barn har en särskilt god förmåga att ta upp laktos. Hos vissa kan den förmågan försämras med åldern.

Vem får laktosintolerans?

Större delen av Nordeuropas och Nordamerikas vuxna befolkning har bevarat förmågan till att uppta laktos/mjölksocker.

Annons
Annons

Huvuddelen av jordens vuxna befolkning i övrigt har faktiskt laktosintolerans. Dock inte här i norden.

Personer som genomgått stora tarmoperationer eller operationer i magsäcken eller har en sjukdom i tunntarmen (celiaki).

Många har en kort period av laktosintolerans dagarna efter maginfluensa med diarr&eacute. Detta beror på att tunntarmens slemhinna ofta är något skadad efter sjukdomen. Tillståndet läker snabbt.&nbsp

Hur känns laktosintolerans?

  • Orolig mage
  • Ihållande diarr&eacute
  • Koliksmärtor

Vad kan man göra?

Var återhållsam med mat som innehåller laktos (mjölkprodukter) (även alla mejeriprodukter som yoghurt, filmjölk med mera), om du vet att du har laktosintolernas. Det är viktigt att läkare ställer diagnos istället för att experimentera på egen hand. Annars kan du börja utesluta mat med viktiga näringsämnen i onödan.

Hur ställer läkaren diagnosen?

Man undviker att mjölkprodukter ett par dagar för att därefter dricka 2-3 glas mjölk på fastande mage. Om man får magknip och/eller diarr&eacute direkt därefter (några minuter upp till en halvtimme) har man laktosintolerans.

"Laktosbelastning". Man mäter blodsockret före och efter det att man druckit ett glas med laktos upplöst i vatten.

Analys av utandad luft. Undersökning av utandningsluften efter förtäring av mjölksocker.

Man kan ta ett slemhinneprov från tunntarmen i samband med kikarundersökning i magen.

Laktosintolerans kan idag även testas genom ett enkelt blodprov, ett gentest visar då om man är tolerant mot laktos eller ej. Om man får ett lite osäkert svar, kan man gå vidare och göra en så kallad laktosbelastning.

Hur behandlas laktosintolerans?

Genom laktosfattig eller eventuellt laktosfri kost efter vägledning av dietist. Det är individuellt hur känslig man är. De flesta tål yogurt och hårdost (som innehåller väldigt lite eller ingen laktos alls). De kan dricka lite mjölk i kaffe, te och tolerera mjölkprodukter bättre om de ingår i en måltid. Ett fåtal personer är mycket känsliga och tål inte en lilla mängd laktos som kan ingå i läkemedel i tablettform.

Eftersom laktosintolerans är ett ofarligt tillstånd, är det inte skadligt att inte följa dieten. Det enda som kan hända är att mag- tarm-symtom uppstår.

I vilka livsmedel finns laktos?

  • Mjölk, margarin, filmjölk, creme fraiche, gräddfil
  • Mjölkpulver (skrivs även som "skummjölkspulver" i innehållsförteckning)
  • Bakverk och en del brödsorter (läs innehållsförteckning)
  • Många typer av färdigpackad mat
  • Choklad, godis
  • Många typer av läkemedel

Läs all innehållsförteckning noga.


Annons
Annons