Astma och motion
Det är viktigt att personer med astma ändå fortsätter att vara aktiva. Fysisk aktivitet är av stor betydelse för alla människor då det ger ökat välmående.
Ökad risk för bältros för personer med kol och astma
Personer med KOL och astma löper ökad risk att drabbas av både bältros och postherpetisk neuralgi (långvarig smärta), särskilt de som står på kortisonbehandling.
Om du får anfall i samband med kraftig aktivitet, kan det vara bra att ta luftvägsvidgande medicin innan du börjar med aktiviteten. Simning är en bra form av motion för astmatiker, en del kan dock reagera på kloret i bassängen. Om fysisk aktivitet ofta eller alltid utlöser besvär bör du behandla både med luftrörsvidgande samt inflammationsdämpande medicinering, inhalationskortison eller leukotrienreceptorantagonist.
Den bästa formen av motion är annars den som blir av. God form innebär att du lättare kan hantera svängningarna i din astma, vilket leder till ett bättre välbefinnande. Pröva dig fram bland olika motionsformer som promenader, stavgång, löpning, dans, gymträning, aerobics, yoga, pilates, kampsport och bollsport, så att du hittar din favorit som du vill träna regelbundet och som du får så lite astmabesvär av som möjligt.
Undrar du också vad som faktiskt står i din journal?
Vi vet, det är inte alltid helt lätt att förstå journaltexter och undersökningssvar. Vi på journalhjälpen hjälper dig genom att översätta och förklara det du vill veta.
