Forum Kvinnlig hälsa


Träning för pensionärer

Jar har ett litet enkelt träningsprogram med hantlar (för armarna) och sit-ups (för magen) samt stretching. Detta gör jag 3-4 ggr/v. Någonstans har jag hört att man ej ska göra sit-ups då man blir äldre och även undvika gympa med hopp pga ökad risk för prolaps. Stämmer detta? Någon som vet? Nybliven pensionär

Annons
Annons
Annons