Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Kostråd för diabetiker

Hej! Jag har nu gått med i er "överviktsklubb" och är diabetiker - är det något speciellt jag måste ta hänsyn till då gällande kosten? Är det "farligt" om jag håller mig till det antal kalorier som ni rekommenderar?

Svar:

Tack för din fråga om diabetiker kan följa Netdoktors gå-ner-i-viktprogram.

Vid typ 2 diabetes (tidigare benämnt åldersdiabetes) är viktnedgång en viktig del av behandlingen (diabetes typ 2 är ofta kopplat till övervikt). Att minska i vikt förbättrar och kan t.o.m. normalisera blodsockervärdena.

Det antal kalorier som Matlådan föreslår är en lagom nivå för att minska i vikt oavsett om man är diabetiker eller inte. Även andelen protein, kolhydrater och fett är en bra fördelning för diabetiker. Du kan alltså följa Matlådans rekommendationer för att gå ner i vikt.

Kostråden för diabetiker är egentligen så som alla mår bästa av att äta. Regelbunden måltidsordning, äta lunch/middag efter tallriksmodellen, välja fiberrika livsmedel i så stor utsträckning som möjligt, undvika söta drycker, krämer, godis och kaffebröd samt att välja fett av bra kvalitet är de viktigaste råden. Det är samma råd som jag ger i överviktsprogrammet.

Jag önskar dig lycka till med din viktnedgång!

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons