Terapitid halveras med kbt-app

Att få kbt via en smartphone-app, i kombination med fyra kbt-sessioner, är lika effektivt som tio möten med en kbt-terapeut. Metoden testades i ett samarbete mellan Linköpings universitet, Stockholms universitet och psykiatrikliniken Wemind.

Totalt deltog 93 personer i studien vilka rekryterades genom annonser på Netdoktor.se, Dagens Nyheter och Facebook. Deltagarna delades in i två grupper, varav den ena fick tio timmar av klassiska kbt-sessioner. Den andra gruppen fick istället fyra kbt-sessioner, där fokus låg på vilken sorts aktivitet som fick patienten att må bättre. Dessa fyra timmar kompletterades med en app som påminde deltagarna om terapeutens specifika råd. Via appen fick patienten även 54 generella instruktioner för antidepressiva beteenden. Deltagarna i smartphone-gruppen mottog även textmeddelanden där terapeuten belyste patientens olika framsteg.

Krävs en aktiv patient för god effekt av kbt

Efter nio veckor pekade resultaten på att båda varianterna av kbt-behandlingar fungerade lika bra för att behandla depression – fastän ena gruppen fått 47 procent mindre terapeuttid. En av studiens huvudförfattare är Hoa Ly som är doktor i klinisk psykologi vid Linköpings universitet. Undersökningens resultat tyder på att depressionsvården går att effektivisera, menar han.

– För att en kbt-behandling ska vara framgångsrik behöver patienten vara aktiv utanför terapirummet - det är där förändringen sker. Med dagens teknik kan tiden mellan kbt-sessionerna utnyttjas mycket bättre och därmed ge en starkare effekt på färre träffar, säger han till Forskning & Framsteg.