Forum Depression och ångest


Vad är egentligen psykoterapi?

Jag är så förvirrad snälla förklara för mig:-( Jag har nu gått ca. 8 gånger i sk. psykodynamisk psykoterpi. Tidigare gick jag ca ett år hos "vanlig psykolog" på min öppenvårdsmottagning. Jag har fått för mig att terapin skulle vara annorlunda, målinriktad eller något nytt. Nu sitter jag mest och upprepar allting jag redan sagt under året till min tidigare psykolg. Hon sitter mest tyst och säger inte mycket, när hon säger något är det oftast för att hon inte förstått mig och så får jag ta allting igen. Det blir många tysta stunder men till slut känner jag mig tvingad att att säga ngt, vad som helst. Det jag funderade på vägen hem i fredags är ifall det är hon som är "dålig" eller ifall det är jag som missförstått saken med att gå i terapi. Vad tycker ni? Hur är det att gå i terapi?

Nej, jag vet inte. Däremot känner jag igen det där med att känna sig tvingad att säga nåt till slut, tror det är ett sorts socialt beteende. O frågan är - säger du sånt som du VILL berätta då, eller sånt du ångrar efteråt? Själv har jag en förmåga att ångre efteråt när jag pratar utan att egentligen vilja, sitter ssom en klump i magen, o skulle det vara så för dig med så tror inte jag du kommer må bättre av den där psykoterapin, allafall. O det borde ju vara dina behov som ska styra samtalet, inte bara vara som nån repetition. Allafall inte 8 gånger, då borde den nya fått läget klart för sig för länge sen. Men jag är bara en amatör på området o skriver bara vad jag kom att tänka på när jag läste ditt inlägg. Kanske kan du ringa Sjukvårdsupplysningen eller någon psykklinik o fråga? Eller varför inte din tidigare "vanliga psykolog"? Kram sofia


En psykodynamisk terapi kan se olika ut beroende på vem det är som går i terapi och vad målsättningen är. Det typiska är att terapeut och klient träffas en eller två gånger i veckan. Behandlingens längd kan variera, från 10-12 möten till enstaka långa behandlingar om hundra tillfällen eller mer. Målet med psykodynamisk terapi är dels symptomförbättring, dvs. att problemet försvinner eller kraftigt minskar i betydelse, dels ökad mognad och insikt. Terapeuten och klienten diskuterar vilka problem den senare upplever, och vad i klientens vardagsliv eller förflutna som kunnat orsaka problemen. Psykodynamiska terapeuter lägger stor vikt vid relationen som utvecklas mellan terapeuten och klienten, och hur klientens problematik manifesterar sig i den relationen Hämtat från google Jag tycker du ska byta terapeut om du inte trivs. Viktigt att man kan känna förtroende. Har själv också svårt för såna som bara sitter tysta. Jag tycker det måste vara ett givande o tagande , terapeuten måste bjuda lite på sig själv, bjuda in till förtroende. Kram /A


Hej ! Jag tycker också att du skall försöka byta samtalsterapeut, jag hade samma problem satt i 2 år hos en sjuksköterska som inte heller sa så mycket, tänk på att det är du som vill bli bättre..... det är din tid, hon eller han är där för att utföra ett jobb.... Kan inte den samtalsterapeuten berätta för dig att han/ hon inte kan hjälpa dig mer, utan att du behöver träffa någon annan, så får nog du göra det.... Har du en läkare som är kopplad till dig, prata med honom/henne och infromera att du känner att det inte ger det du vill ha ut av terapin. Ställ frågan om det finns någon annan du kan träffa som kan läsa dina papper så att du slipper gå igenom allt igen med en ny. För mig blev vändningen när min läkare tipsade mig om att börja hos en sjukgymnast på psykiatrin. Där jobbar vi med Basal kroppskännedom, det är en jobbig resa, som tar fruktansvärt mycket energi och kraft. Men det känns att man är delaktig i arbetet. Lycka till


Låter som en väldigt vanlig teknik som många psykologer använder sig av, en väldigt gammal teknik också så det är ingeting konstigt med den. Har mött det förut jag med. Men, det passade inte mig heller, så jag går numera i kbt istället. Först och främst tycker jag du ska säga rakt ut till din psykolog hur du känner för och uppfattar era möten, hör vad hon har att säga, och vad hennes tanke med att använda den metoden är.


Tack alla för era svar och reflektioner! Jag skulle vilja prata med henne om det men jag känner lite att jag trampar någon på tårna och dessutom i ett område som jag inte kan någonting om. Det krävs kraft och mod att sitta mitt emot någon och säger att jag inte tycker om/förstår metoden! Min gamla psykolog har slutat annars hade jag utan problem kunnat prata med henne men henne jag fått nu fått på öppenvårdsmottagningen känner jag inte så väl. Vi har dessutom knappt några tider inbokade eftersom terpin skall vara min huvudterapi. Jag har läst på lite om teknikerna men jag är inte så säker på att KBT är något för mig heller. Jag vet inte riktigt varför jag mår dåligt och det är därför jag känner att jag mest sitter och svamlar.


Neutralitet hos behandlaren är sen stor bit i Dynamisk terpai, men de ska inte vara det in i absurdum. Låter som hon är dålig, byt! Jag har själv gått hos en som var dålig. Men annars tar det ett tag innnan man får kläm på deras neutralitet. Men en duktig ska kunna göra det på ett bra sätt. kram

Annons
Annons
Annons