Forum Depression och ångest


säg nej

Varför är det så svårt att säga nej till folk? Man mår bara mer dåligt att ta på sig för mycket, något jag måste jobba på allafall..

jag har inget bra svar på din fråga. har själv också väldigt svårt att säga nej och det är bara jag som mår dåligt när jag tar på mig för mycket. Kramar om och försök öva på nej-sägandet. Det ska jag göra.


Ja det ÄR svårt, men det går att öva upp det :-) I början kan det kännas jobbigt att säga nej, då kan man ångra det och tycka att man själv är dum... men börja med att öva på små lätta saker... t ex säg nej till en påtår kaffe eller nåt sånt banalt... Att säga nej till andra är att säga ja till sig själv -) Det är inte fel att prioritera sin tid :-)


För att man inte orkar med det dåliga samvetet efter!?


Ja det kan vara ganska så svårt...håller med..men tyvärr måste man våga sätta gränser..anners blir man snabbt ganska utnyttjad..och kan bli utbränd på köpet

Annons
Annons
Annons