9 enkla tips – så får du psoriasisen att sluta klia

1. Var noga med att tvätta nya kläder och sängkläder före användning.

2. Sköt om naglar och händer. Trimma, fila och se till att naglarna är korta utan vassa kanter

3. Det är inte ovanligt att pilla på skorpor och dylikt utan att egentligen tänka på det. För att undvika detta – håll något i handen när du exempelvis tittar på tv och som hindrar dig från att klia. Välj något som inte kan användas som redskap att klia dig med.

4. Även under natten är det vanligt att omedvetet klia sönder. Överväg därför att ha på dig bomullshandskar när du sover.

5. Sval salva kan lindra klådan. Ställ därför krämer eller utvärtes läkemedel i kylskåp. Förutsatt att de tål kyla.

6. Att bada varmt med mjukgörande oljor kan vara en bra idé. Efter ungefär 15 till 20-minuters bad, klappa huden torr och lämnar en liten mängd vatten på ytan av huden. Gnugga inte huden med en handduk. Smörj därefter in hela kroppen med en fuktkräm.

7. Använd lösa, bekväma och ej åtsittande bomullskläder.

8. Hitta alternativ till kliandet. Som att pressa din knutna näve på huden eller klappa lätt. Ett ytterligare alternativ kan vara att smörja med mjukgörande på de områden som är värst. 

9. Om din klåda är så pass besvärlig, stör din vardag och kanske sömn kan du kontakta en läkare eller prata med apotekspersonalen som kan rekommendera receptfria antihistaminer för lättnad. Det finns även receptbelagd behandling av klåda.