En handfull nötter om dagen bra för hjärtat
Minska risken att dö i förtid med 20 procent genom att äta en handfull nötter om dagen. Dessutom tenderar nötätare att vara smalare än andra.
Det menar forskare verksamma vid bland annat Harvard School of Public Health i USA som baserar sina slutsatser på data från två större studier som har pågått sedan 1980 respektive 1986 där 120 000 kvinnor och män deltagit.
Det visade sig att risken att dö av hjärt-kärlsjukdom över en 30-årsperiod var 29 procent lägre för dem som åt minst 28 gram nötter varje dag. Risken att dö i cancer var elva procent lägre.
Huruvida vissa nötter är nyttigare än andra framgår inte.
Hur mycket nötter äter du per dag och vilken typ av nötter i så fall? Kommentera direkt under artikeln.
Kommentera denna artikel
Inga har kommenterat på denna sida ännu