Jag är en 41-årig kvinna som är funktionshindrad, vilket gör att jag har väldigt svårt att röra mig. Kan jag gå ner i vikt (och hålla vikten), trots att jag inte kan motionera?
Tidigare expert
Hej!
Tack för din fråga, som jag tror fler undrar över! När man inte har möjlighet att vara fysiskt aktiv är energibehovet förstås något lägre - men det innebär inte att man inte kan gå ned i vikt eller hålla vikten utan att motionera. Som du säkert sett har Matlådan en uträkning för hur många kalorier man ska äta per dag för att gå ned i vikt. När man fyller i motionsaktiviteter i Matlådan, ökar antalet kalorier som man "får" äta per dag. Men oavsett om man rör sig eller inte, så går man ner i vikt om man äter mindre än vad kroppen förbrukar.
Använd Matlådan och ät enligt den rekommenderade kalorinivån, och ha tålamod.
Jag önskar dig lycka till!
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
