Hej, Jag undrar över hur jag, som är magopererad ("gastric bypass"), skall äta? Jag opererade mig för två år sedan och minskade 32 kg efter det första året. Sedan blev jag gravid och gick dessvärre upp 20 kg. Nu har jag återigen gått ned i vikt, men ännu återstår tio kg till min tidigare vikt. Jag undrar därför hur jag ska äta för att få bästa eftekt av min operation? Jag har ju fortfarande en liten magsäck och kan inte äta så mycket. Jag och min man har ändrat på våra matvanor och vi äter tre huvudmål plus tre mellanmål. Vi har bytt ut vit pasta mot fullkornspasta, men jag går inte ner i vikt i alla fall. Kan jag som är opererad ha hjälp av Netdoktor Övervikt? Med vänliga hälsningar, Elly
Hej Elly,
Som gastric bypassopererad har du både mindre magsäck och samtidigt lite försämrad förmåga att tillgodogöra dig det du äter. Det är kombinationen av dessa förändringar som leder till viktminskningen. För dig är det viktigt att äta väl sammansatt kost för att kroppen skall få alla vitaminer och mineraler som den behöver för att fungera.
Det är också viktigt att fördela maten jämnt över dagen för att inte få besvär av den minskade magsäcken. Att äta regelbundet, små portioner och väl sammansatt kost gör det som regel lättare att minska det totala energiintaget (kaloriintaget) och gå ner i vikt, oavsett om man är opererad eller inte. Det är säkert det du har gjort (med gott resultat!).
För att fortsätta att gå ner i vikt kan du behöva minska ditt energiintag ytterligare och - om du har möjlighet - öka din fysiska aktivitet. Netdoktors program kan vara ett bra sätt för dig att se över dina vanor ytterligare för att nå din målvikt. Vissa som är magsäcksopererade behöver tillägg av vissa vitaminer, men det förmodar jag att du har fått instruktioner om av din läkare.
Bästa hälsningar,
Signy Reynisdottir
Läkare Netdoktor Övervikt
