Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Balansen mellan fett, kolhydrater och protein

Hej! Enligt Matlådan bör jag äta runt 1600 kalorier per dag. Ibland äter jag dock mer fett än kolhydrater alternativt mer kolhydrater än protein - men jag går aldrig över min kalorigräns. Går jag ned i vikt trots detta, eller måste jag äta 100% från alla tre kategorierna?

Svar:

Hej!

Du kommer att gå ner i vikt om du håller dig till det antal kalorier som Matlådan har räknat ut åt dig även om du inte håller dig inom gränserna för protein, fett och kolhydrater. Det kan vara svårt att äta inom de utsatta nivåerna varje dag, men över en vecka är det bra om man ligger i närheten av dessa. Då får kroppen en bra balans mellan de energigivande näringsämnena.

Lycka till med din viktnedgång!

Vänliga hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons