Kan man inte behandla eller förebygga osteoporos på ett tidigt stadium, tex. i skolorna i samband med skollunch, där barnen får mjölk till maten? Eller på ålderdomshem? Ge dom magnesium antingen via maten eller som tabletter, för att få rätt förhållande mellan kalcium/magnesium. Allt för att få en kraftig benstomme. Vad gäller ökad osteoporos närmar vi oss Europa.
Tidigare expert
Hej Nils, Skelettet växer till under barndomen, och man har den högsta benmassan (peak bone mass) någonstans i 20-års åldern. Det finns visat att man kan samla på sig mer benmassa genom att röra sig mer fysiskt i skolåldern. En optimal kost är också bra för skelettet, det viktiga är att det inte är brist på t.ex. kalcium och D-vitamin förutom att alla andra byggstenar som kroppen behöver från kosten. Hur länge effekten av fysisk aktivitet och bra kost i barndomen och ungdomsåren egentligen sitter i är svårt att säga. Det man kan hoppas är att de (goda) vanor man får i barndomen kan sitta i, och därigenom skapa bättre förutsättningar för en god skeletthälsa även senare i livet. Kosten även senare i livet är självklart viktig, och även för äldre personer på t.ex. äldreboende är det viktigt att se till att det finns tillräckligt av alla näringsämnen, inklusive kalcium, D-vitamin och magnesium. Sverige har ju tillsammans med Norge den högsta förekomsten av osteoporos och frakturer i världen, och vi behöver jobba på många fronter för att minska det lidande som det kan innebära.
