Fråga Experten

Fråga   Skelett

Tidig förebyggande behandling av osteoporos

Kan man inte behandla eller förebygga osteoporos på ett tidigt stadium, tex. i skolorna i samband med skollunch, där barnen får mjölk till maten? Eller på ålderdomshem? Ge dom magnesium antingen via maten eller som tabletter, för att få rätt förhållande mellan kalcium/magnesium. Allt för att få en kraftig benstomme. Vad gäller ökad osteoporos närmar vi oss Europa.

Svar:

Hej Nils, Skelettet växer till under barndomen, och man har den högsta benmassan (peak bone mass) någonstans i 20-års åldern. Det finns visat att man kan samla på sig mer benmassa genom att röra sig mer fysiskt i skolåldern. En optimal kost är också bra för skelettet, det viktiga är att det inte är brist på t.ex. kalcium och D-vitamin förutom att alla andra byggstenar som kroppen behöver från kosten. Hur länge effekten av fysisk aktivitet och bra kost i barndomen och ungdomsåren egentligen sitter i är svårt att säga. Det man kan hoppas är att de (goda) vanor man får i barndomen kan sitta i, och därigenom skapa bättre förutsättningar för en god skeletthälsa även senare i livet. Kosten även senare i livet är självklart viktig, och även för äldre personer på t.ex. äldreboende är det viktigt att se till att det finns tillräckligt av alla näringsämnen, inklusive kalcium, D-vitamin och magnesium. Sverige har ju tillsammans med Norge den högsta förekomsten av osteoporos och frakturer i världen, och vi behöver jobba på många fronter för att minska det lidande som det kan innebära.

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Nydiagnostiserad osteoporos

2012-11-21 | 18:13

av Andreas Kindmark

Hur få undersökn av osteoporos?

2012-11-12 | 18:23

av Andreas Kindmark

Kadmium vs. ekologiskt

2012-11-12 | 11:57

av Andreas Kindmark

Förebyggande kost mot benskörhet/osteoporos

2012-11-12 | 11:46

av Andreas Kindmark

Osteopeni av vegetarisk kost?

2012-11-12 | 11:42

av Andreas Kindmark

Medicin för osteoperos

2012-10-18 | 00:13

av Andreas Kindmark

Längd på tablettbehandling vid benskörhet/osteoporos

2012-09-15 | 15:07

av Andreas Kindmark

Benskör i ländryggen

2012-08-28 | 13:26

av Andreas Kindmark

Alendronat 70 mg och tandläkarbehandling

2012-08-22 | 19:19

av Andreas Kindmark

Benskörhet - Kalcipos - Magnesium

2012-06-12 | 12:57

av Andreas Kindmark

25år - benskörhet i kotor

2012-06-6 | 19:04

av Andreas Kindmark

Alendronat och biverkningar

2012-04-27 | 12:26

av Andreas Kindmark

K2-vitamin

2012-04-12 | 23:22

av Andreas Kindmark

Knäcker i benen

2012-04-9 | 13:06

av Andreas Kindmark

Motion

2012-03-2 | 16:39

av Andreas Kindmark


Annons
Annons
Annons
Annons