Fråga Experten

Fråga   Skelett

Sköta sin benskörhet

Hej! Min benskörhet efter en riktig kollaps för tre år sedan verkar att ha stabiliserat sig. Vad gör jag nu då? Vad är bra att äta och vad skall jag berätta för mina efterkommande att de skall se upp med? Själv är jag en 40-talist och fattar kanske att det inte fanns varken mjölk eller annan näring man skulle ha behövt då. 

Svar:

Hej! Förutom läkemedelsbehandling mot benskörhet/osteoporos är det viktigt att få i sig en fullgod och varierad kost, där det är särskilt bra att se till att få i sig kalcium och D-vitamin. Generella råd förutom att äta en varierad baskost är att motionera, gärna då aktiviteter som belastar skelettet, t.ex. promenader, stavgång etc.

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Nydiagnostiserad osteoporos

2012-11-21 | 18:13

av Andreas Kindmark

Hur få undersökn av osteoporos?

2012-11-12 | 18:23

av Andreas Kindmark

Kadmium vs. ekologiskt

2012-11-12 | 11:57

av Andreas Kindmark

Förebyggande kost mot benskörhet/osteoporos

2012-11-12 | 11:46

av Andreas Kindmark

Osteopeni av vegetarisk kost?

2012-11-12 | 11:42

av Andreas Kindmark

Medicin för osteoperos

2012-10-18 | 00:13

av Andreas Kindmark

Längd på tablettbehandling vid benskörhet/osteoporos

2012-09-15 | 15:07

av Andreas Kindmark

Benskör i ländryggen

2012-08-28 | 13:26

av Andreas Kindmark

Alendronat 70 mg och tandläkarbehandling

2012-08-22 | 19:19

av Andreas Kindmark

Benskörhet - Kalcipos - Magnesium

2012-06-12 | 12:57

av Andreas Kindmark

25år - benskörhet i kotor

2012-06-6 | 19:04

av Andreas Kindmark

Alendronat och biverkningar

2012-04-27 | 12:26

av Andreas Kindmark

K2-vitamin

2012-04-12 | 23:22

av Andreas Kindmark

Knäcker i benen

2012-04-9 | 13:06

av Andreas Kindmark

Motion

2012-03-2 | 16:39

av Andreas Kindmark


Annons
Annons
Annons
Annons